|
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果不能及时清理它们，就会造成血液不清洁，继而让血液变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来为身体做个大扫除。 
1、青椒：防止血液凝固
青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。 
2、酵母：加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。 
3、绿茶：血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 
4、黑豆：血液循环催化剂
很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 
5、猕猴桃：血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。 
6、海带：促进血液有害物质排出
海带中的一些成分可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。 
7、荞麦面：强韧血管
荞麦中含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质，这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。 
8、卷心菜：血管也要弹
卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。 
9、蜂胶：提高血液免疫力
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。 
10、青鱼片：血质模范“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。 另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。 
11、裙带菜：血液排毒好帮手
裙带菜含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。 经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。 
12、大蒜：最有利的血栓“消磨器”
大蒜中含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。 
13、芹菜：维持血压稳定
经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等。在食用芹菜的时候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。 
14、黑木耳：防治贫血
黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处，并且黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。 
15、绿豆：促进重金属排除
众所周知，绿豆有解毒的作用，爱长痘痘的人群祛痘、调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。 
16、冬瓜：净化血液环境
冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。 
17、韭菜：增强胃肠蠕动
韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C，胡萝卜素以及大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用。 
18、红葡萄：抑制血小板聚集
红葡萄含有白藜芦醇，该物质是降低胆固醇的天然物质，同时抑制血小板的聚集。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。 
19、苹果：抑制血小板聚集
苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果，苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。 
20、荷叶：防治心血管疾病
荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。 
大家找到适合自己病症的“良药”了没？当然，这些餐桌上的食物只能在一定程度上缓解病情，如果本身情况就较严重者，一定要及时就医，以免造成严重后果。  |
[修身]
父亲们的天职是改良社会
日期：2021-06-20 13:21:19
点击：344
好评：2
父亲节就要到了，我们这些已经做了父亲的男人到底要怎样做，才配得上这个节日？ 当然是爱我们的儿女。 可怎样才算爱他们？ 陪伴、照料、保护、训练、言传、身教...
[修身]
我们这一代人已经不太懂礼貌了
日期：2019-06-28 15:16:29
点击：201
好评：0
...
[修身]
玄黛|一帘无声，岁月痕……
日期：2018-12-04 13:33:24
点击：218
好评：0
（文/图 玄黛） 黯然。妈妈从家里给我寄的一竹帘毛笔被快递寄丢了。一帘无声岁月痕。最早的大学就开始陪伴我，最迟今年暑假又增添了数支。对我而言书画毛笔从来就不是普通财物，万物皆有灵，承载并记录文明的文具本是静物中最灵者。江南雪、紫烟、白云、妙逸...
[修身]
空谷幽兰
日期：2018-06-29 15:05:33
点击：535
好评：4
我总是被孤独吸引。当我还是个小男孩时，我就很喜欢独处。那并不是因为我不喜欢跟其他人在一起，而是因为我发现独处有如此多的快乐。 有时候，我愿意躺在树下凝视着树枝，树枝之上的云彩，以及云彩之上的天空；注视着在天空、云彩和树枝间穿越飞翔的...
[修身]
不要嘲笑为民生和社会热点发声的人
日期：2018-05-29 10:00:33
点击：405
好评：7
不要嘲笑为民生和社会热点发声的人。能勇敢为民生发声的人，都不是为了私利。 请保持一种原始的正义感，对不平事，不指望你能站出来吼一吼，但要与正义站在一起。只有对国家对民族对人民深挚的爱，才能体会。 这个社会不缺正义者...
[修身]
空谷幽兰
日期：2018-06-29 15:05:33
点击：535
好评：4
我总是被孤独吸引。当我还是个小男孩时，我就很喜欢独处。那并不是因为我不喜欢跟其他人在一起，而是因为我发现独处有如此多的快乐。 有时候，我愿意躺在树下凝视着树枝，树枝之上的云彩，以及云彩之上的天空；注视着在天空、云彩和树枝间穿越飞翔的...
[修身]
不要嘲笑为民生和社会热点发声的人
日期：2018-05-29 10:00:33
点击：405
好评：7
不要嘲笑为民生和社会热点发声的人。能勇敢为民生发声的人，都不是为了私利。 请保持一种原始的正义感，对不平事，不指望你能站出来吼一吼，但要与正义站在一起。只有对国家对民族对人民深挚的爱，才能体会。 这个社会不缺正义者...
[修身]
父亲们的天职是改良社会
日期：2021-06-20 13:21:19
点击：344
好评：2
父亲节就要到了，我们这些已经做了父亲的男人到底要怎样做，才配得上这个节日？ 当然是爱我们的儿女。 可怎样才算爱他们？ 陪伴、照料、保护、训练、言传、身教...
[修身]
不争、不辨，无畏、无惧
日期：2015-12-19 10:01:41
点击：336
好评：6
用自己的认知去评论一件事，事事都不完美。用自己的心胸去度人，人人都有不足。用自己的心眼去要求别人，人人都不达事宜。 眼是一把尺，量人先量尺；心是一杆秤，称人先称己。挑人过错，自己也有不完美；责人短处，自身也有缺陷。 一味步步紧逼人，不会让别...
[修身]
不伤人是一种教养，但不被别人伤害是一种气场！
日期：2016-09-12 22:39:36
点击：289
好评：2
一 教育界曾经有一个课题是：“你的孩子，如果被别的孩子打了，你会教育孩子怎么办？” 辩论很多，印象最深的是四个观点： 1.用合适的方式告诉长辈。 2.要尽量避免正面冲突。 3.如果不是什么大事，则要懂得吃亏。 4.打回去...
[修身]
民国美男子，有表里如一者，有败絮其中者！
日期：2020-09-18 09:06:08
点击：2121
好评：0
民国美男皆才貌双全，除丰神俊朗外，才华亦甚是了得。 不论是一席常服，还是一身戎装，那骨子里透出的美感，是常人所难以企及的！ 【孙中山】 孙中山骨子里是一位理想家，他一生的眼神都是那么忧郁，为他深爱着的老大民族苦心焦虑、忧心忡忡、日夜不安。他的...
[修身]
老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报！
日期：2017-10-07 16:26:04
点击：502
好评：0
俗话说得好：老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报；男人无志，家道不兴；女人不柔，把财赶走。 老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。 有道才有德，无道便无德，有德才有福，无德便无...
[修身]
云雾之上是仙乡——寻访终南山隐士（下）
日期：2018-06-28 19:32:31
点击：492
好评：2
华山自古以来便是隐士的故乡，我曾经多次在居住的城市里眺望华山。我住的地方在宋朝以前被称为长安，是当年东方朔、李白、王维、白居易、八仙和长安游侠、隐士经常聚会的地方。 我以为自己前世是华山深处的一个樵夫，在华山的云雾深处伐木叮叮，常与隐士或者...
[修身]
“国宝”级教育家霍懋征老师教育案例，看完第一例你准哭！
日期：2017-09-29 09:23:36
点击：468
好评：0
霍懋征老师是一位普通的小学老师，更是全国著名的教育家，她自称是一个平凡的人，周恩来总理当年却称她为中国的“国宝”。 国宝级教育家到底是怎么做教育的呢？有几个教育案例分享给大家： 一个学习成绩最差的学生举起手要求回答霍老师提的问题，可是当老师...
[修身]
看到松鼠住的树洞里的睡姿，一种羡慕油然而生！
日期：2019-03-02 16:19:29
点击：423
好评：2
人类的思想永远都是无法预料的，他们的好奇心更是比天还要大，在生活里会对明星，邻居甚至陌生人的隐私感到好奇，然而现在竟然把对象换成了动物，开始偷窥动物们的“隐私”，真是连动物都不放过啊！有一位摄影爱好者，他在树林里拍摄照片的时候，会经常看见...
[修身]
民国美男子，有表里如一者，有败絮其中者！
日期：2020-09-18 09:06:08
点击：2121
好评：0
民国美男皆才貌双全，除丰神俊朗外，才华亦甚是了得。 不论是一席常服，还是一身戎装，那骨子里透出的美感，是常人所难以企及的！ 【孙中山】 孙中山骨子里是一位理想家，他一生的眼神都是那么忧郁，为他深爱着的老大民族苦心焦虑、忧心忡忡、日夜不安。他的...
[修身]
空谷幽兰
日期：2018-06-29 15:05:33
点击：535
好评：4
我总是被孤独吸引。当我还是个小男孩时，我就很喜欢独处。那并不是因为我不喜欢跟其他人在一起，而是因为我发现独处有如此多的快乐。 有时候，我愿意躺在树下凝视着树枝，树枝之上的云彩，以及云彩之上的天空；注视着在天空、云彩和树枝间穿越飞翔的...
[修身]
老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报！
日期：2017-10-07 16:26:04
点击：502
好评：0
俗话说得好：老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报；男人无志，家道不兴；女人不柔，把财赶走。 老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。 有道才有德，无道便无德，有德才有福，无德便无...
[修身]
云雾之上是仙乡——寻访终南山隐士（下）
日期：2018-06-28 19:32:31
点击：492
好评：2
华山自古以来便是隐士的故乡，我曾经多次在居住的城市里眺望华山。我住的地方在宋朝以前被称为长安，是当年东方朔、李白、王维、白居易、八仙和长安游侠、隐士经常聚会的地方。 我以为自己前世是华山深处的一个樵夫，在华山的云雾深处伐木叮叮，常与隐士或者...
[修身]
“国宝”级教育家霍懋征老师教育案例，看完第一例你准哭！
日期：2017-09-29 09:23:36
点击：468
好评：0
霍懋征老师是一位普通的小学老师，更是全国著名的教育家，她自称是一个平凡的人，周恩来总理当年却称她为中国的“国宝”。 国宝级教育家到底是怎么做教育的呢？有几个教育案例分享给大家： 一个学习成绩最差的学生举起手要求回答霍老师提的问题，可是当老师...
